備えあれば憂いなし

おはこんばんちわ！エゾゴリラです♪

今朝アパートの階段で足を滑らせてしまい滑落しました。久々に清々しいくらいのズッコケ具合だったのですが、階段の角に背中を強打してしまい数分呼吸が出来ませんでした。吐き気もしました。

吐き気を噛み殺し会心の一撃を受けた身体を無理やり起こし、車のエンジンをかけて、一度部屋に戻りました。

とにかく体力（ＨＰ）を回復させなくては思い、プロテインを飲んで出勤したのですが、職場に着く頃には結構回復してしまいました。

【送料無料】コンバット 100% ホエイプロテイン 2.2kg チョコレートミルク MusclePharm(マッスルファーム)【タンパク質量25g 回、1杯約130kcal】スポーツ トレーニング パウダー [Informed choice]

今思えば、去年あたりから背面の筋トレをメインしていたのでここまで回復が早かった、もしくは衝撃にびっくりしただけで筋肉で防御できていたんではないかと思えてきました。

地球に生きる生物のほとんどは腹部が弱点です。ウサギもイヌもライオンだって腹部を攻撃されないように生きています。では腹部を守るためには、いったい何をすればいいのか？

超早く動けるように進化するか、背面を強化するしかありません。私は無意識に後者を選んでいたのです。亀やアルマジロみたいなものです。

私には彼らのような立派な甲羅や鱗はありません。鉄板を常に背負うのはしんどいし、甲冑を着て生活していたら変態扱いされて捕まってしまうかもしれません。

つまり、肉体を強化するしかありません。もしくは市長か総理大臣になって甲冑や鉄板を纏って生活していい条例を作るしかありません。私は前者を選びます。

彼らのようには成れなくても、少しでも近づいてやる！という気持ちが大切なのです。

別にマッチョになる必要はありませんが自分の身体を守るための強度は必要なんではないかと思います。大切な人や宝物を守るためにはまず、己を守らなければいけません。

守りましょう、大切なものを！鍛えましょう自身の身体を！！

ではまた！

[http:// :title]

金欠の時に限って

おはこんばんちわ！エゾゴリラです♪

３月に入って数日なのに金欠状態になってしまいました。給料に見合わない支払いの多さが原因です。次の給料日まであと２０日ぐらいあるのにどうしたもんでしょうでしょうか。

そんな私を試すかのように、ここ数日やたらお金を拾っています！最初は踏まれてグシャグシャになった五千円札。その次はジッパー付きの小さい袋にレシートと一緒に入った七千円と小銭数百円。そして今日は一円玉を拾いました。

短期間でこんなにお金を拾ったのは初めてです。しかも全部自分の勤務先のお店で拾ってます。（笑）

幾度となく悪魔は弱った私の心に囁いてきます。それでも、日頃身体を鍛えていた私の心はそれとない強度を有していたため、無事すべての金額をお店のサービスカウンターに届けることができたのです。

健全な精神は健全な肉体に宿ると言い伝えられています。心の中の悪魔を追い払えるのはエクソシストではありません。

あなたの鍛えられた心（筋肉）なのです！

ではまた！

妖怪ウォッチ

おはこんばんちわ！エゾゴリラです♪

仕事で度を過ぎた内容の肉体労働業務に明け暮れていたので疲労困憊です。

こんな日に創作作業をしてもいい作品は作れません。私はそれを知っています。でも何もしないのはどうかなと思ったので、気分転換に別の作業をしました。

お面をつくろう！それも子供に人気のキャラクターのお面を作ろうと思いました。

そうです、妖怪です。水木しげるの妖怪じゃないほうの妖怪、妖怪ウォッチです。

今回はジバニャンという妖怪のお面を作ろうかと思います。でも時間が時間だし、疲労困憊中だし一からお面を作るのはしんどいな・・・。

部屋の物置にたまたまあった猫のお面！これはラッキーだ！

というわけで、数年前に買ってそのまま放置していた猫（狐らしい）のお面が見つかったのでこれをジバニャンっぽくしてみました♪

お面 半顔 狐面 猫面 ホワイトマスク 仮装 コスプレ ペイント 紙パルプ製 5枚セット

素体は準備できたのであとは色を塗るだけです。今回はアクリル絵の具を使用しました。そして完成形がこれです！

子どもに大人気のジバニャン！そっくり！

どうでしょか！この出来栄え！ジバニャンそのものです♪今年のハロウィンはこれで行こうかと思います。あとは、このジバニャンがどういうキャラクターなのかを勉強するだけです。

実は私、妖怪ウォッチを一度も見たことなんです。ＣＭで流れてるのを横目で見てる程度だったのでジバニャンはじめどんな妖怪が出てくるのかどんな内容なのかも知りません。

でもきっと、三匹の妖怪の中から一匹選んで冒険に出かけて、途中で家来を見つけてそれらを引き連れ四天王の鬼を倒していくみたいな内容なんだと思います。

知らないけど！

ではまた！

今日も今日とて鹿の角加工

おはこんばんちわ！エゾゴリラです♪

仕事から帰宅し、軽く筋トレした後に前回に引き続き鹿の角いじってました！

糸鋸で切り落として切り口を金鑢で大胆に削る。そして細くしてみた。

鹿の角の模様を残そうか悩んだが、思い切ってツルツルピカピカにしてみた。これに穴をあけて糸を通せばちょっとした首飾りになりそう♪

まだ出来が荒いから、コツコツと鑢で磨いてみようかな・・・。

どうすればもっときれいに加工できるか。ひたすら経験を蓄積していくしかないのだろうと答えを自問自答しつつ黙々と作業する。

作業時に気を付けないといけないのは、削った粉塵が部屋に散るので、マスクは着用したほうがいいです。使い捨てタイプでもいいし、本格的なやつでもお好みで♪

興研 取替え式 防塵マスク 1091D-04型 (RL2) 防じんマスク 粉塵 作業用 医療用

私はこのタイプの防塵マスクを好んで使ってます。見た目が好きだったから！（笑）

出来れば防塵マスクと防護眼鏡もあれば最高です！破片が飛んで目に入ったりする可能性もあるので注意が必要！

もっとこう、アクセサリーみたいな形状に加工できるようにしたい！頑張らねば！

ではまた！

鹿の角の加工

おはこんばんちわ！エゾゴリラです♪

以前拾ってきた鹿の角を少々いじっていました。

採取してきた鹿の角。適当なサイズにカットして加工しやすくした。

普段あまり家にいないのと、居たとしても他のことでいっぱいいっぱいなので部屋の隅に置きっぱなしっだったのですが重い腰を上げて作業に取り掛かりました。

鹿の角は丈夫なので手動での加工作業はなかなか大変です。作業場があって卓上糸鋸とか機材がそろっているのであれば容易かもしれませんが、賃貸アパート暮らしではリューターで削るのが精一杯です。私が使用してるのは”ＤＲＥＭＥＬ（ドレメル）”というメーカーのバッテリーミニリューターです。

【送料無料】ドレメル　バッテリーミニルーター　MICRO

大まかな部分をリューターで削り、細かい部分は金鑢やサンドペーパーなどで削る手作業になりますが、この手作業がなかなか面白い。なれるまではまだまだ時間がかかりそうなので今後も時間を作って作業していきたい。

気をつけないと数時間経過してたりします。予定があるのに作業を始めてしまうと慌てふためくことになりがちです。夢中になるのも程々に何事も♪

加工したものはまたブログに乗せてみようと思います。まだまだブログ初心者でこのはてなブログの機能も全然わかってないので今回はなぜか写真が一枚しかアップできなかったです。（笑）

時間かけていろんな機能を使えるようにしていきたいです。わからないことだらけなので誰か教えてください。（笑）

ではまた！

ダンベルトレーニング

おはこんばんちわ！エゾゴリラです♪

仕事から帰宅して、余裕があればジムに行ってトレーニングをするのですが、帰りが遅かったり翌日が早い時は自室で筋トレしています。

自室でのトレーニングで役に立つのがそう、ダンベルです♪鉄アレイとも言いますね♪

ダンベルと鉄アレイはどう違うのか知っていますか？

ダンベルは英語だとdumbbellです。dumb は「黙る」、bell は教会等の重たい鐘（鈴）を意味しているようです。音の鳴らない鐘を棒の左右につているという感じらしいですね。それを和訳したのが「鉄亜鈴＝鉄アレイ」だそうです。

ていうのを昨日知りました。（笑）

ダンベルの意味なんて普段考えないし、疑問に思っても何か別なことしてたら忘れてしまいますからね。

ダンベルがあると気軽にトレーニングが出来るし、そこまで場所も取らないのでインテリアとして飾るのもありかもしれません。床に置いてあると足をぶつけて絶命の危機の落ちる可能性もあるので気を付けてください。

ではまた！

[http:// :title]

トレーニングとプロテイン

おはこんばんちわ！エゾゴリラです♪

筋トレが趣味なので、時間を見つけてはジムに行ったり、行けない時は自室のプチトレーニングルームで身体を鍛えています。できる限り毎日身体を動かしたいですね。

社会人なので当然、仕事の終わる時間などによってトレーニングが出来る出来ないがあるのですが、メンタルに余力ある時は数分でも筋トレします。意味があるかどうかは別として。（笑）

毎日ではないですが、プロテインも飲んでいます。個人的に気にいってるのがマッスルファームというメーカーのプロテインです。

【送料無料】コンバット 100% ホエイプロテイン 2.2kg チョコレートミルク MusclePharm(マッスルファーム)【タンパク質量25g 回、1杯約130kcal】スポーツ トレーニング パウダー [Informed choice]

日本製のプロテインは内容量に対して価格が少々高く、お金持ちではない私にとってはちょっと購入しづらいのですが、こちらの”コンバット100％ホエイプロテイン”は

容量と価格のバランスがとても丁度よいです♪

海外製特有の味の濃さがあり個人差はありますが馴染みやすい味です。特にこのミルクチョコレート味は”少し濃いめの甘いココア味”だと思ってください。

筋トレ終わりに飲み、就寝前にも飲みます。そして朝起きて時間に余裕があれば飲んでます。（いつも家を出るギリギリまで寝てるので）

プロテインはトレーニング終わりのゴールデンタイムや、朝の空腹状態の時に飲むことで、効率よくたんぱく質を摂取出来るようです。ネットで調べてもジムで筋トレしてるおじさんたちも同じことを言っています（笑）

実際、私自身もプロテイン飲むようになってから筋肉量増えました！体格の変化も見えてきましたしね！まぁこればかりは個人差ですが飲むか飲まないかで言えば、飲んでおいたほうがいいと思

[http:// ]